겨울철 실내난방 적정온도와 난방비 아끼는 법

겨울철 실내난방 적정온도와 난방비 아끼는 법

겨울철 추위보다 더 무서운 게 난방비죠?

오늘은 겨울철 실내 난방 적정온도와 실내온도가 너무 높으면 안 되는 이유, 적정 습도, 또 난방비 아끼는 법과 절감 비용 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

겨울철 실내난방 적정온도와 난방비 아끼는 법

겨울철 실내난방 적정온도는? 

보건복지부와 질병관리청, 에너지 공단이 제시하는 겨울철 실내 적정온도는 18도~20도 사이.

 

 

참고로 이 온도는 내복이나 실내복을 같이 입는다는 가정하게 설정한 온도입니다.

오래전 캐나다에서 현지인 집에 갔을때 보니 다들 집에서 옷을 두툼하게 입고 있기에, 한국에선 겨울에 난방 빵빵하게 틀어놓고 반팔 입고 지낸다고 하니 웃더라고요.

요즘엔 환경 문제까지 심각하니 지나친 난방은 여러모로 좋지 않겠죠?

 

겨울철 실내난방 온도를 적정 수준으로 유지해야 하는 이유는 꼭 난방비 때문만은 아닌데요.

실내 온도가 너무 높으면 안 좋은 이유에 대해 몇 가지 더 알아보겠습니다.

 

 

실내온도가 너무 높으면 안 좋은 이유

1. 호흡기 질환

난방을 너무 세게 하면 습도가 낮아져 자연히 건조해지게 마련입니다. 호흡기가 건조해지면 감기, 천식 등 다양한 호흡기 질환에 노출될 수 있습니다. 군대에서 불침번 설 때 일직사관이 밤마다 바닥에 물을 뿌리라고 하면서 그래야 감기가 걸리지 않는다고 했는데 이제 보니 맞는 말이었던 것 같습니다...

 

 

2. 혈관 질환

실내/외 온도 차가 크면 혈압은 상승하고, 혈관은 수축하며 이로 인해 혈액순환 장애가 생길 수 있다고 하네요.

 

3. 피부 질환

난방을 지나치게 하면 피부가 건조해져 가려움증 등 각종 피부 질환이 도질 수 있습니다.

 

 

*한편, 겨울철 적정 습도는?

겨울철 실내 적정 습도는 40%에서 60% 사이입니다.

 

 

앞에서도 얘기했지만 습도가 낮으면 호흡기, 피부질환에 걸리기 쉬우며 반대로 습도가 너무 높으면 집먼지 진드기, 곰팡이가 증식하기 쉽다고 하네요. 가습기나 젖은 수건을 걸어 놓는 등의 방법으로 손쉽게 습도를 조절할 수 있으니 귀찮더라도 겨울엔 습도에 꼭 신경 쓰도록.

 

 

겨울철 난방비 아끼는 방법

1. 보일러 적정 온도 유지

실내 온도를 18~20도 사이로 유지하고 보일러는 주기적으로 점검합니다.

 

 

2. 외출모드 사용

외출 시 보일러를 끄는 것보다 외출 모드가 난방비 절약에 더 좋습니다. 에어컨을 자주 껐다 켰다 하지 않는 것처럼 보일러도 약하게 틀어놓는 게 더 비용절감에 좋습니다.

 

3. 온수 사용 절약

온수를 사용할 때마다 보일러가 작동하기 때문에, 온수 사용을 줄이면 당연히 난방비를 절약할 수 있지요.

 

4. 뽁뽁이, 문풍지 사용

문풍지와 뽁뽁이 등을 사용하면 난방비 절약에 도움이 됩니다.

 

5. 내복 입기

겨울이면 겨울답게 긴팔 입고 내복까지 입으면 난방비 절감에 큰 힘이 됩니다.

 

 

*그 외 보일러 알뜰 사용 팁

① 온수로 난방 조절 시 55℃ 이상으로 설정

② 공간이 좁다면 첨엔 세게 틀었다가 나중에 낮추기 (에어컨 원리와 비슷)

③ 보일러와 가습기 함께 사용

④ 사용하지 않는 방 분배기 밸브 잠그기

 

 

난방비 실제 얼마나 아낄 수 있을까?

에너지공단의 설명에 따르면

1. 내복을 입는 경우 전기료 월 6530원(26.2 kWh) 절감

2. 에너지효율 1등급 제품 쓰면 월 8200원 절감

3. 전기장판·조명 등 잘 이용하면 월 8700월 절감

4. 친환경 보일러로 교체하면 월 3만 6000원 절감

 

 

*친환경 보일러로 교체할 경우

일반 가구는 10만 원,

수급자, 차상위계층 등 저소득가구는 60만 원까지 보조금을 받을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

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이상으로 겨울철 실내난방 적정온도 및 난방비 아끼는 법에 대해 알아보았습니다. 난방비를 절약하는 것도 중요하지만, 건강을 유지하는 것도 중요합니다. 건강을 위해서라도 적절한 온도와 습도를 유지하는 위해 노력합시다. 오늘도 편안한 하루 보내세요~!