눈이 아픈 두통의 원인과 해결책 (안압과 두통의 상관관계)

눈이 아픈 두통의 원인과 해결책 (안압과 두통의 상관관계)

 

눈이 아픈 두통은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 안압 상승과도 밀접한 관련이 있습니다.

눈과 머리는 신경과 혈관으로 연결되어 있어 서로 영향을 주고받기 때문입니다.

오늘은 눈이 아픈 두통의 원인과 해결책 (안압과 두통의 상관관계)에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

눈이 아픈 두통의 원인과 해결책 (안압과 두통의 상관관계)

 

1. 눈이 아픈 두통의 주요 원인

 

• 안구건조증:
  • 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기 사용 증가로 눈이 건조해지면 눈의 피로와 함께 두통을 유발할 수 있습니다.
  • 눈물이 부족하면 각막이 자극되어 통증이 발생하고, 이 통증이 머리로 이어질 수 있습니다.
    
    
    

• 눈의 피로 (안정피로):
  • 장시간 독서, 운전, 컴퓨터 작업 등으로 눈 근육이 과도하게 긴장하면 두통과 함께 눈의 통증을 느낄 수 있습니다.
  • 특히 근시, 난시, 원시 등 굴절 이상이 있는 경우 눈의 피로가 더욱 심해질 수 있습니다.
    
    
    

• 녹내장:
  • 안압 상승으로 시신경이 손상되는 질환으로, 심한 경우 두통과 함께 시력 저하, 메스꺼움, 구토 등을 동반할 수 있습니다.
  • 급성 녹내장의 경우 안압이 급격히 상승하여 심한 통증을 유발할 수 있으므로 즉시 안과 진료가 필요합니다.

 

• 편두통:
  • 편두통은 혈관 기능 이상으로 발생하는 두통으로, 눈 주변 통증, 시각 이상(번쩍거림, 시야 흐림)을 동반하는 경우가 많습니다.
  • 빛, 소리, 냄새에 민감해지고 메스꺼움, 구토를 느낄 수 있습니다.
    
    
    

• 군발두통:
  • 군발두통은 매우 심한 통증을 유발하는 두통으로, 한쪽 눈 주변에 극심한 통증이 발생하고 눈 충혈, 눈물, 콧물 등을 동반합니다.
  • 밤에 주로 발생하며, 짧게는 15분에서 길게는 3시간까지 지속될 수 있습니다.
    
    
    

• 축농증 (부비동염):
  • 부비동에 염증이 생기면 눈 주변과 이마에 통증이 발생하고, 두통, 코막힘, 콧물 등을 동반할 수 있습니다.
    
    
    

• 삼차신경통:
  • 얼굴 감각을 담당하는 삼차신경에 이상이 생겨 발생하는 질환으로, 눈 주변, 이마, 뺨 등에 극심한 통증이 발생할 수 있습니다.
  • 통증은 짧게는 몇 초에서 길게는 2분까지 지속될 수 있으며, 세수, 양치질, 식사 등 일상생활에서 유발될 수 있습니다.
    
    

• 거대세포 동맥염:
  • 50세 이상의 사람들에게서 주로 나타나는 질환으로, 측두동맥에 염증이 생겨 두통, 눈 통증, 시력 저하, 턱 통증 등을 유발할 수 있습니다.
  • 조기에 치료하지 않으면 시력 상실로 이어질 수 있으므로 즉시 병원 진료가 필요합니다.
    
    
    

2. 안압과 두통의 상관관계

• 안압은 눈 속의 압력으로, 정상 범위(10~21mmHg)를 벗어나면 눈과 머리에 통증을 유발할 수 있습니다.

 

 

• 안압 상승 시 두통:
  • 안압이 상승하면 시신경이 압박되고, 이로 인해 눈 주변 통증과 두통이 발생할 수 있습니다.
  • 특히 급성 녹내장의 경우 안압이 급격히 상승하여 심한 두통, 메스꺼움, 구토 등을 동반할 수 있습니다.
    
    
    

• 안압 하강 시 두통:
  • 드물게 안압이 정상보다 낮아져도 두통이 발생할 수 있습니다.
  • 안압이 너무 낮아지면 안구의 형태가 변형되고, 이로 인해 눈과 머리에 통증이 발생할 수 있습니다.
    
    
    

 

 

 

 

3. 눈이 아픈 두통의 해결책

• 휴식:
  • 눈과 몸에 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
  • 특히 장시간 전자기기 사용 후에는 20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 바라보는 '20-20-20 규칙'을 실천하는 것이 좋습니다.
    
    
    

• 온찜질/냉찜질:
  • 눈의 피로를 풀기 위해 따뜻한 수건으로 눈을 찜질하거나, 냉찜질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
    
    
    
• 인공눈물:
  • 안구건조증으로 인한 통증 완화를 위해 인공눈물을 수시로 사용하는 것이 좋습니다.
    
    
    

• 눈 마사지:
  • 눈 주변 근육을 부드럽게 마사지하면 눈의 피로를 풀고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
    
    
    

• 스트레스 관리:
  • 스트레스는 두통을 악화시키는 요인이므로, 스트레스를 해소하기 위한 자신만의 방법을 찾는 것이 중요합니다.
  • 스트레칭, 명상, 요가, 가벼운 운동 등이 도움이 될 수 있습니다.
    
    
    

• 정기적인 안과 검진:
  • 녹내장, 백내장 등 안과 질환은 조기에 발견하여 치료하는 것이 중요합니다.
  • 정기적인 안과 검진을 통해 눈 건강을 관리하는 것이 좋습니다.
    
    
    

• 병원 방문:
  • 심한 두통, 시력 저하, 메스꺼움, 구토 등 증상이 동반되는 경우 즉시 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.
    
    
    

4. 주의사항

• 자가 진단 및 치료는 위험할 수 있으므로, 반드시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
  
  
• 특히 안압 상승으로 인한 두통은 심각한 질환의 신호일 수 있으므로, 즉시 안과 진료를 받는 것이 좋습니다.
  
  
• 두통, 안압상승, 시력저하 와 같은 증상이 같이 나타날경우, 안과 뿐만아니라 신경과, 내과 등 여러 진료과를 방문하여 정확한 진단을 받는것이 중요합니다.
  
  
  

 

 

 

5. 추가 정보

• 눈 건강에 좋은 음식: 블루베리, 시금치, 당근 등
  
  
• 눈 운동: 눈동자 굴리기, 먼 곳과 가까운 곳 번갈아 보기 등
  
  
• 안압에 영향을 주는 생활습관: 엎드려 자는 자세, 넥타이 꽉 조여 매기, 흡연 등

 

 

 

 

 

안통과 두통이 함께 오면 정말 괴롭습니다.

 

또 녹내장 등 시력을 잃을 수 있는 위험도 크죠.

 

초기에 꼭 병원에 가서 본인에게 맞는 치료와 약 처방을 받으시기 바랍니다.

 

초기에 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.

 

오늘도 건강한 하루 보내세요~!