손등이 거칠고 따끔 거린다면? 핸드크림 발라도 소용없다면?

손등이 거칠고 따끔 거린다면? 핸드크림 발라도 소용없다면?

 

겨울철 손등이 따갑고 거칠어지는 증상은 건조한 날씨와 찬 바람으로 인해 피부가 수분을 잃고 손상되기 쉽기 때문에 나타나는 흔한 현상입니다. 핸드크림을 발라도 효과가 없다면 다음과 같은 방법들을 시도해 보세요.

 

손등이 거칠고 따끔 거린다면? 핸드크림 발라도 소용없다면?

손등 피부 보습 강화하는 법

• 핸드크림 선택:
  • 보습 성분: 세라마이드, 글리세린, 히알루론산 등 보습력이 뛰어난 성분이 함유된 제품을 선택하세요.
  • 제형: 묽은 제형보다는 꾸덕하고 유분감이 있는 제형이 보습 효과가 더 좋습니다.
  • 향료: 향료가 첨가된 제품은 피부 자극을 유발할 수 있으므로 무향 또는 저자극 제품을 선택하세요.

 

 

• 기타 보습 방법:
  • 가습기 사용: 실내 습도를 적절하게 유지하면 피부 건조를 예방할 수 있습니다.
  • 따뜻한 물로 손 씻기: 너무 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 미지근한 물로 손을 씻는 것이 좋습니다.
  • 손 건조: 손을 씻은 후에는 물기를 완전히 제거하고 핸드크림을 발라주세요.

 

 

 

 

피부 장벽 강화

• 자극 줄이기:
  • 세정제: 알칼리성 비누나 세정제는 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 약산성 세정제를 사용하세요.
  • 잦은 샤워: 너무 잦은 샤워는 피부 보호막을 손상시킬 수 있으므로 샤워 횟수를 줄이거나 샤워 시간을 짧게 하는 것이 좋습니다.
  • 때 밀기: 때를 미는 행위는 피부에 자극을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

• 영양 공급:
  • 균형 잡힌 식단: 비타민, 미네랄 등 피부 건강에 필요한 영양소를 충분히 섭취하세요.
  • 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마셔 피부에 수분을 공급하세요.

 

 

 

 

병원 방문

• 위 방법들을 실천해도 증상이 개선되지 않거나 악화된다면 피부과 전문의에게 진료를 받는 것이 좋습니다.
• 피부 질환이 있는 경우, 전문의의 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

주의 사항

• 알레르기: 특정 성분에 알레르기가 있다면 해당 성분이 함유된 제품은 피하세요.
• 감염: 손등에 상처가 있거나 감염된 경우에는 핸드크림 사용을 중단하고 병원 치료를 받는 것이 좋습니다.
• 생활 습관 개선:
  • 찬 바람 피하기: 외출 시 장갑을 착용하여 찬 바람으로부터 손을 보호하세요.
  • 스트레스 관리: 스트레스는 피부 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 적절한 스트레스 관리 방법을 찾으세요.
  • 충분한 수면: 충분한 수면은 피부 재생에 도움이 됩니다.

 

 

핸드 크림 제대로 사용하는 법

찬 바람이 싸늘하게 불어오면, 우리 손도 덩달아 메마르고 거칠어지죠.

 

심지어 핸드크림을 발라도 잠시뿐, 곧바로 버석해지는 경험 다들 있으실 겁니다.

 

이럴 땐 단순히 핸드크림만 고집할 게 아니라, 생활 습관부터 꼼꼼히 점검해야 합니다.

 

 

 

1. 앗! 내 손에 무슨 일이? 건조의 원인 파악하기

손은 끊임없이 외부 환경에 노출되는 부위입니다.

 

물이 자주 닿거나 마찰이 심하면 피부 장벽이 무너지기 쉽고, 이는 곧 건조로 이어집니다.

 

특히 굳은살이 있는 경우엔 핸드크림 성분이 제대로 흡수되지 않아 효과를 보기 어려울 수 있습니다.

 

건선이나 아토피 같은 피부 질환이 있다면 흡습력이 떨어지는 건 당연한 일.

 

2. 핸드크림, 다시 한번 제대로 발라볼까?

핸드크림이 무용지물처럼 느껴질수록, 오히려 더 꼼꼼하게 발라줘야 합니다.

 

건조한 피부에 보호막을 형성해주는 것이 핸드크림의 역할이니까요.

 

 

 

3. 핸드크림, 제형부터 바꿔보세요!

핸드크림은 로션, 크림, 밤 등 다양한 제형으로 출시됩니다.

 

묽은 로션은 흡수력은 좋지만 보습력이 약하고, 밤은 끈적이지만 보습력은 최강이죠.

 

땀이 많은 분이라면 로션을, 건조함이 심한 분이라면 밤을 추천합니다.

 

자기 전에는 크림이나 밤을 듬뿍 발라 집중 케어하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

4. 성분도 꼼꼼히 따져보세요!

핸드크림을 고를 땐 성분도 중요합니다.

 

호호바 오일, 아르간 오일, 동백 오일, 미네랄 오일, 시어 버터 등이 함유된 제품은 보습력이 뛰어나기로 유명합니다.

 

5. 바르는 타이밍을 잡아라!

손을 씻고 물기가 마르기 전에 핸드크림을 발라야 합니다.

 

손등뿐 아니라 손가락 사이, 손톱 주변까지 꼼꼼하게 발라주세요.

 

각질이 심하다면 핸드 스크럽제를 이용해 각질을 제거한 후 핸드크림을 바르면 흡수력이 더욱 높아집니다.

 

 

6. 생활 습관도 바꿔보세요!

• 물과의 전쟁: 설거지나 빨래 등 물이 닿는 작업을 할 땐 꼭 장갑을 착용하세요.
• 자극 줄이기: 손을 씻을 땐 미지근한 물에 순한 비누를 사용하고, 손 건조는 필수입니다.
• 보습 습관: 샤워 후 물기가 마르기 전에 보습제를 발라주세요.
• 실내 습도 유지: 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 좋습니다.
• 스트레스는 만병의 근원: 스트레스는 피부 건강의 적! 스트레스 해소 방법을 찾아 실천하세요.
• 숙면은 피부의 보약: 잠자는 동안 피부는 재생됩니다. 충분한 수면을 취하세요.
• 전문가의 도움: 위 방법으로도 개선이 없다면 피부과 전문의에게 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

어떤 핸드크림이든 모든 사람에게 다 잘 맞는 것은 아닙니다.

 

자신에게 맞는 제품을 찾아 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다.

 

또한 하루아침에 손이 촉촉해지는 것을 기대하긴 어렵습니다.

 

꾸준히 관리하는 것이 중요하니 관심을 가지고 꼭 실천하시기 바랍니다.