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진서연 나이 프로필 남편 마녀스프 다이어트 진서연 나이 프로필 남편 마녀수프 다이어트독전으로 유명한 배우 진서연이 편스토랑에서 비수기 시절 몸무게를 공개했습니다.오늘은 진서연 나이 프로필 남편 마녀수프 다이어트 등에 대해 알아보겠습니다. 자기 관리 끝판왕 진서연이 매일 같이 똑같은 아침 루틴을 실천하는데요, 여기서 몸무게가 공개됐네요. 아침 루틴은 공복에 몸무게 재기. 지금은 일이 없는 비수기라서 53㎏이라네요. 키는 168㎝. 비수기 때는 3~4㎏ 정도 올라간다고 했으니 촬영땐 40kg대 인 듯. 역시 자기 관리 끝판왕 답네요. 진서연은 류승수와 20년 지기 친구인데 저번에 편스토랑에서도 같이 출연했었죠. 진서연은 이웃집에 뭔가 빌리러 가야겠다며 옆집으로 갔는데 그게 류승수였던 것.류승수는 진서연이 어렸을 때부터 어디로 튈지 모르는 아이여서 많.. 2024. 6. 21.
티스토리 다음 검색 유입 하락 후 문의 해결 후기 티스토리 다음 검색 유입 하락 후 문의 해결 후기잘 되고 있던 다음 검색 유입이 갑자기 급락이 되어 멘붕에 빠졌었습니다.이게 말로만 듣던 저품질, 최적화 풀림인가? 어떻게 해야 하지? 여기저기 찾아본 결과 잘못하면 펍밴까지 당할 수 있다고 해서 고민하다가 메일을 띄웠네요.저도 검색을 통해 도움을 받은 거라 제 경우 티스토리 다음 검색 유입 하락 후 문의 해서 해결한 후기 공유 드리겠습니다. 하루에 많은 양의 포스팅을 하면 저품질이 올 수 있다는 얘기는 본 적이 있습니다.또 어떤 분들은 갯수는 상관없고 포스팅의 퀄리티가 중요하다고 하시는 분들도 있었고요.  그래서 저의 다음 검색 유입 하락 이유가 연이은 포스팅 때문인지 아닌지는 확실하지 않습니다.회사도 정책상 그 이유를 디테일하게 밝힐 수는 없다고 하고요.. 2024. 6. 20.
대구 동구 안심 숙천 한우 장국밥 맛집 안심농장직영 식육식당 후기 대구 동구 안심 숙천 한우 장국밥 맛집 안심농장직영 식육식당 후기대구와 하양의 경계선에 있는 숙천에 가면 한우 소고기 집이 몇 군데 있습니다. 그 중에서도 오래된 맛집인 안심농장직영 식육식당 점심 장국밥 후기 남겨보겠습니다. 원래 이 곳은 한우 구이나 뭉티기, 육회를 가성비 좋게 먹을 때 가끔 오는 집인데 어머니께서 국밥(선지국)도 맛있다고 하여 오늘은 점심으로 장국밥을 먹으러 찾아갔습니다. 위치는 그냥 시골길 도로가에 있다고 보시면 됩니다.안심역에서 하양쪽 숙천 가는 버스를 타고 숙천에서 내리면 되는데 안심역에 서는 버스 대부분이 갑니다.보통은 차 가지고 가는데 이 날은 차가 없어서 지하철 타고, 버스 타고 갔네요.   외관은 이렇습니다.세월이 느껴지는 간판이지만 아는 사람만 오는 집이기에 개의치 않습.. 2024. 6. 20.
족저근막염 초기에 대처해야 하는 이유와 대처방법 족저근막염 초기에 대처해야 하는 이유와 대처방법족저근막염은 말 그대로 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다.주로 오래 서 있거나 많이 걸으면서 족저근막에 압력이 가해지고 미세한 상처가 생겨 염증으로 발전하는 것인데 이를 방치하면 고질병이 되기 때문에 초기 대처가 매우 중요합니다.그래서 오늘은 족저근막염 초기에 대처해야 하는 이유와 대처방법에 대해 정리해보려고 합니다. 족저근막염을 방치한다면?예전에 유명한 프로야구 선수 알버트 푸홀스가 족저근막염에 걸려 장타를 치고도 뒤뚱거리면서 2루까지 뛰어가는 유명한 영상이 있습니다. 운동선수들이 자기 몸이 생명인데 치료를 안 했을까요?오만가지 치료를 하고 약을 먹어도 잘 낫지 않는게 족저근막염이란 얘기입니다. 족저근막염이 만성화가 되어 고질병이 된다면 단지 걷는 것에만.. 2024. 6. 19.
족저근막염이 생기는 이유 족저근막염이 생기는 이유족저근막은 발의 아치를 유지하고 발바닥이 받는 충격을 완화시켜 주는 역할을 하는 두꺼운 섬유띠를 말하는데, 이곳에 무리한 운동이나 업무로 인해 반복적인 충격을 가해 염증이 생기면 이를 족저근막염이라고 합니다.족저근막염은 일단 생기면 만성화되기 쉽기 때문에 생기기 전에 예방하는 것이 가장 좋습니다.그래서 오늘은 족저근막염이 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다. 족저근막염이 생기는 이유저도 예전에 족저근막염에 걸린 적이 있는데 직장 동료와 함께 경쟁하듯이 걷기 운동을 과도하게 하다가 걸리게 되었지요. 회사가 서울역에 있었는데 청계천으로 가서 한양대 있는데까지 걸었다가 집으로 가기도 하고 중랑천을 따라 의정부까지 가는 등 지금은 상상도 못 할 정도로 많이 걷다 보니 족저근막염에 걸리고 한.. 2024. 6. 19.
족저근막염에 걸렸을때 주요 통증 부위는? 족저근막염에 걸렸을때 주요 통증 부위는?족저근막염은 발바닥 아치 부위에 있는 신경 및 인대(족저근막)에 염증이 생겨 발바닥에 통증을 유발하는 질환입니다.오늘은 족저근막염에 걸렸을때 주로 통증을 느끼는 부위가 어디인지 자세히 알아보겠습니다. 족저근막염 주요 통증 부위1. 발 아치 부근족저근막염의 가장 흔한 통증 부위는 발바닥 아치 부근입니다.특히 아침에 일어나서 처음 발을 내딛을 때는 마치 유리 조각을 밟는 것 처럼 짜릿한 통증을 느낄 수 있습니다.   2. 발 뒤꿈치 통증발 뒤꿈치에서 발생하는 통증도 족저근막염 증상 중 하나 입니다.특히 발을 올려놓았다가 내릴 때 뒤꿈치 부분에 통증을 느낄 수 있습니다.  3. 발 아치 부분의 붓기 및 염증족저근막염에 걸리면 발 아치 부분이 붓는 증상이 생길 수 있습니다.. 2024. 6. 18.

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