겨울철 근골격계 질환, 고통에서 벗어나려면?
겨울철 근골격계 질환, 고통에서 벗어나려면?몸이 더욱 움츠러드는 겨울이 오면서 근골격계 질환때문에 고통받는 분들이 많습니다.오늘은 근골격계 질환의 종류와 증상, 치료방법과 예방법까지, 겨울철 근골격계 질환의 고통에서 벗어나는데 도움되는 정보에 대해 알려드리겠습니다. 겨울철 근골격계 질환, 고통에서 벗어나려면?근골격계 질환이란? 근골격계란 근육, 건, 인대, 뼈, 신경, 주변 조직 등을 뜻하며, 이 부분에 발생하는 통증과 손상을 근골격계 질환이라고 부릅니다.특히 겨울이 시작되는 요즘 갑자기 닥쳐온 추위에 몸은 움츠려들고 작업할 때도 근육이 경직된 상태에서 무리하게 몸을 쓰다 통증을 유발하게 되는 경우가 많습니다. 또 직업상 모니터와 마우스 사용이 많으신 분들이나 춥다고 집에서 컴퓨터만 하거나 스마트폰만 ..
2023. 11. 17.
VDT증후군의 증상과 원인, 치료와 예방법
하루종일 컴퓨터를 하고도, 퇴근길 지하철에서 또 핸드폰을 보다가, 집에선 TV와 핸드폰을 같이 보는 우리들. 눈, 목, 어깨, 손목과 손가락까지 아프고 나서야 '내가 왜 아픈 거지?' 합니다. 오늘은 현대인의 적, VDT증후군을 이겨낼 수 있도록 도움 되는 내용을 알아보겠습니다. VDT 증후군이란? VDT증후군은 Visual Display Terminal Syndrome의 약자로 컴퓨터를 비롯 스마트폰, 태블릿 등 다양한 'VDT'를 통해 발생하는 눈, 근골격계, 피부, 정신신경계 질환 등 다양한 몸의 이상 증상을 말합니다. VDT 증후군의 원인은? 1. 무리한 컴퓨터 사용 회사에서 집중에서 모니터를 계속 쳐다보면 목이나 어깨 등의 근육이 긴장 상태가 되며 자신도 모르는 사이에 통증이 쌓이게 됩니다. 또..
2023. 11. 9.
